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今年春天，花粉为何“狂飙”？

今年春天，不少人或许都有这样的切身感受：空气中花粉多得似乎有些反常。其实，这种感受并非个例。从各地医院的实际情况来看，近期北方众多医院过敏患者的接诊量都出现了显著上升。网络上曾流传过一段北京天坛公园的视频，画面中大风呼啸，花粉如浓雾般弥漫在空气中，乍一看，竟与沙尘暴有几分相似，直观地展现了当下花粉之多的状况。

北京协和医院的副主任医师王子熹介绍，在花粉季，每平方英里（约 2.6 平方公里）的上空，收集到的花粉量能多达 16 吨。北方气候干燥，墙面和路面难以吸附花粉，这使得花粉极易在风中四处飘散，成为众多过敏人群的“噩梦之源”。依据北京气象局发布的数据，3 月底的北京，连续 9 天花粉浓度都维持在“很高”的水平。

今年的花粉季：提前且漫长

那么，今年的花粉季究竟处于什么水平呢？简单来说，这是一个开始时间提前且持续时间漫长的花粉季。气象部门的监测数据显示，今年花粉季的起始期和高峰期相比去年均有所提前，大约提前了一周左右。而且，花粉季并非“一股脑”地到来，而是呈现出阶段性的特点，一波接着一波。

3 月中旬迎来了第一波高峰，此时柏科植物成为“主角”，像圆柏等。这波高峰在 4 月初会有所减弱。然而，柏科植物的影响刚有所下降，松科植物便开始发挥作用。到了 4 月中下旬，松科树木将引发花粉的第二波高峰，这一高峰通常会持续到 5 月下旬。

花粉产量为何“狂飙”？

花粉产量增加背后涉及诸多因素。一项发表在 2019 年《柳叶刀・行星健康》上的与气候相关的研究表明，一个地区的年均气温每升高 1°C，植物花粉产量会增加 16.8%。新华社的数据显示，2024 年我国平均气温达到 10.9℃，相较于往年的 9.89℃升高了 1.01℃，并且创下了 1961 年以来的历史新高。虽然今年全年的温度数据尚未完全统计出来，但从 3 月的情况来看，部分日期的温度明显高于往年，这极有可能直接导致了花粉产量的上升。

杨柳飞絮也来“凑热闹”

与此同时，随着气温的持续攀升，北方多地陆续迎来了杨柳飞絮。中国气象台的数据显示，北京、天津、河北中部已经陆续进入杨絮始飞期，预计在 4 月 15 日前后将进入杨絮盛飞期以及柳絮始飞期，未来 10 天内，京津冀大部分地区的杨柳絮将集中飘飞。北京市园林绿化部门发布的 2025 年首个杨柳飞絮预报指出，杨柳飞絮预计会持续到 5 月下旬，总计约 50 天。根据预报，4 月上旬起，北京城区率先进入杨柳飞絮的第一个高发期；第二次高发期在 4 月下旬至 5 月上旬，主要涉及城区和平原区；第三次高发期在 5 月中旬，主要区域为山区。目前，北京城区已经进入杨柳飞絮的第一个高发期，主要飞絮树种是五环内的毛白杨，每天 10 至 16 时是飞絮最为严重的时段。漫天飞舞的杨絮携带了多种过敏原，不仅给市民的出行和日常生活带来极大不便，一旦不慎吸入，还可能引发过敏反应，对健康造成威胁。

如何应对花粉与飞絮？

从城市层面来看，要彻底解决花粉和飞絮带来的问题并非一朝一夕之事，而是一个漫长且复杂的过程。城市是一个由多种因素相互关联、相互影响的复杂系统，每一项决策都需要在绿化、成本和环保之间找到平衡。而气候变化和城市化进程的加速，更是让这一问题变得愈发棘手。不过，从个人层面来说，我们完全可以采取一些有效的防护措施来应对。

个人防护最重要

查询花粉预报：通过气象网站查询本地的花粉预报。对于过敏体质的人群而言，当花粉指数大于等于 3 级时，出门就必须做好防护措施。

物理阻隔：外出时，佩戴好口罩和防护眼镜是个人防护过敏的关键举措，而抗菌抗病毒口罩更是优选。它能紧密贴合面部，凭借特殊材质与工艺，有效阻隔花粉、飞絮等过敏原进入呼吸道。

清和谷抗菌抗病毒口罩依托“AOP 固体碱”技术和新一代生物洁净材料，不仅能为用户提供高效的呼吸防护，超低呼吸阻力，有效阻挡飞沫 、颗粒物、细菌及部分病毒，更具备强大的杀菌灭毒功能 ,全方位守护使用者的健康，对鼻炎、支气管炎、哮喘等呼吸道疾病有一定的舒适缓解作用，适用于日常出行、生 活、公共场所活动等多种场景。

错峰出行：尽量避开花粉传播的高峰期，尤其是上午 10 时至下午 4 时这个飞絮飘散的高发时段和区域，减少户外活动。

 除了口罩和防护眼镜，还有两种产品也能起到很好的防护作用。

花粉阻隔剂：通过涂抹在鼻部黏膜上，能够有效地隔绝花粉。

 惰性纤维素粉：喷洒在鼻部黏膜上，同样能有效隔绝花粉。

此外，过敏人群还可以常备洗鼻器。洗鼻器利用生理盐水冲洗鼻腔，能够将鼻腔中的过敏原和病菌冲洗出来，从而缓解过敏症状。

健康生活小贴士

大量研究证据表明，规律的有氧运动能够增强身体的免疫力，对预防过敏有积极作用。同时，在饮食方面，要注重多样化。多样化的饮食有助于维持肠道菌群的稳定，进而使我们的免疫系统更好地发挥保护作用。

在这个花粉与飞絮“狂飙”的季节，希望这些科普知识和防护建议能帮助大家更好地应对这一特殊时期，享受健康美好的春天。